コーヒーで脱水症状になる？

皆さん、コーヒーはお好きですか？
本日はコーヒーについての２つの記事をご紹介します。


私Ｙは大きめのマグカップで一日に４、５杯くらいコーヒーを飲むのですが、
そのせいか普通の人よりトイレに行く回数が多いかもしれません。^^;
コーヒーには利尿作用がありますからね。

さてこの「利尿作用」があるということは、
飲めば飲むほど排出してしまって逆に脱水症状にならない？
体内の栄養素もおしっこで出ちゃうんじゃないの？
という心配する人が出てくるのも当然かもしれません。

まずはその研究のニュースがありましたのでご紹介です。

コーヒーを飲みまくると利尿作用で脱水症状に陥るというのは本当か？ - GIGAZINE

結論としては
コーヒーを飲んでも脱水症状に陥ったりしない
栄養素が溶けて流れ出ることもない
ということだそうです。

また、
適度なカフェインの消費は体を脱水症状に陥らせることはなく、
毎日必要な水分摂取量に達することを実際に助けている
とのことです。

ということで「適度に飲む」ということは健康にもいいんですね。
私Ｙのトイレ回数問題も「コーヒーを飲んだから」というより
単に「水分の摂取量が多い」というだけのようです。
水をがぶ飲みしてトイレに行きたくなるのとおんなじです。^^;


ただ、コーヒー（というよりカフェインの入った飲料全般）について
一つ注意していただきたい記事がありましたので
それも合わせてご紹介いたします。

コーヒー好き妊婦、流産の危険　米研究チーム - イザ！

このニュースは統計的な結果によるものですが、
妊娠中の女性はコーヒー・紅茶などのカフェイン飲料を
控えたほうがよいかもしれません。


このような記事がありましたが、一般的には
「コーヒーに含まれる成分が、がんの発生や増殖、転移を抑える」とか、
新陳代謝の促進作用のため
ヨーロッパでは「コーヒーは肌を美しくする飲み物」と呼ばれています。
何よりもリラクゼーション効果が抜群ですもんね。

美味しいコーヒーを適度にゆったり味わう時間は至福のひとときです。^^


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美味しいインスタントコーヒーを販売していますので
よろしければ一度味わってみてくださいませ。^^

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担当：Ｙ

オーガニックコーヒー