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2008-04-16(Wed)

コーヒーで脱水症状になる?

皆さん、コーヒーはお好きですか?
本日はコーヒーについての2つの記事をご紹介します。


私Yは大きめのマグカップで一日に4、5杯くらいコーヒーを飲むのですが、
そのせいか普通の人よりトイレに行く回数が多いかもしれません。^^;
コーヒーには利尿作用がありますからね。

さてこの「利尿作用」があるということは、
飲めば飲むほど排出してしまって逆に脱水症状にならない?
体内の栄養素もおしっこで出ちゃうんじゃないの?
という心配する人が出てくるのも当然かもしれません。

まずはその研究のニュースがありましたのでご紹介です。

コーヒーを飲みまくると利尿作用で脱水症状に陥るというのは本当か? - GIGAZINE

結論としては
コーヒーを飲んでも脱水症状に陥ったりしない
栄養素が溶けて流れ出ることもない
ということだそうです。

また、
適度なカフェインの消費は体を脱水症状に陥らせることはなく、
毎日必要な水分摂取量に達することを実際に助けている

とのことです。

ということで「適度に飲む」ということは健康にもいいんですね。
私Yのトイレ回数問題も「コーヒーを飲んだから」というより
単に「水分の摂取量が多い」というだけのようです。
水をがぶ飲みしてトイレに行きたくなるのとおんなじです。^^;


ただ、コーヒー(というよりカフェインの入った飲料全般)について
一つ注意していただきたい記事がありましたので
それも合わせてご紹介いたします。

コーヒー好き妊婦、流産の危険 米研究チーム - イザ!

このニュースは統計的な結果によるものですが、
妊娠中の女性はコーヒー・紅茶などのカフェイン飲料を
控えたほうがよいかもしれません。


このような記事がありましたが、一般的には
「コーヒーに含まれる成分が、がんの発生や増殖、転移を抑える」とか、
新陳代謝の促進作用のため
ヨーロッパでは「コーヒーは肌を美しくする飲み物」と呼ばれています。
何よりもリラクゼーション効果が抜群ですもんね。

美味しいコーヒーを適度にゆったり味わう時間は至福のひとときです。^^


ビオラヴィでも完全無農薬で育てたコーヒー豆から作った
美味しいインスタントコーヒーを販売していますので
よろしければ一度味わってみてくださいませ。^^

有機JAS・エコサート認定 有機インスタントコーヒー

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theme : コーヒー
genre : グルメ

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されどコーヒー

あたしは、紅茶よりコーヒーが好きですね。
って、いうかコーヒー好きです。
まあ、いずれにしても、飲み過ぎ、食べ過ぎはいけない
と、いうことでしょうかね?
それと、太り過ぎも(はい、あたしの事です)…

No title

こんにちは。ご訪問いただき有難うございました。記事のようなことは知りませんでした。
貴重な情報、有難うございました。

いついつママさん

いつもコメントをいただきありがとうございます。

私Yもコーヒー好きですが、
飲み過ぎはやはり良くないようです。
胃の調子がおかしくなりますからね。
なんでもほどほどに楽しむようにしないと
いけませんよね。

また、遊びに来てくださいませ!^^

hide-chiefさん

こちらこそご訪問いただき、ありがとうございます。

このブログはビオラヴィの案内記事もありますが、
その他に食全般について
いろいろなことを書いていこうと思っておりますので、
またお時間のあるときにでも
お立ち寄りいただければ幸いです。

今後ともよろしくお願いいたします。

大好きです。。

こんばんわ♪
コーヒー大好きです。前は1日10杯は飲んでたんですよ(^O^;)。
さすがに胃が痛くなって一度全然飲まなくなってやめて、最近はせめて2~3杯にしています。
やはりカフェインがたまらなく飲みたくさせますよね
(;´▽`A``。
でも、よい効果(特に私に・・)もあると聞いて安心して飲めます♪
ハーブのお店に勤めていた時、先輩が末端の血流が悪くなると言っていたのですが、どうもビオラヴィさんの情報もほかの情報も、むしろ代謝を良くするようで安心です♪
ランキングぽちしていきますね☆
とっても読みやすくて大事な情報、とても楽しいです♪

レイチさん

コメント、ありがとうございます。

何事も過ぎたるは及ばざるがごとしですので
コーヒーもほどほどが良いようですね。
妊婦さんに限ってはあまりよくないかもしれませんが、
先日は「コーヒーが卵巣がん予防に役立つ」という記事も
ありましたし、糖尿病・アルツハイマー病などの予防にも
効果があると聞いたことがあります。

でも、なによりあの香りに癒されますよね。
適度な量を楽しむことは
心理的にもいいことだと思いますよ。^^

また、お立ち寄りくださいませ!^^

安心

私も珈琲好きで一日に数杯飲みます
カフェインが多いので利尿作用から水分が足りなくなるかも?
そう思って水も沢山取ってますが
カフェインで水分不足にはならないんですね☆
安心しました

hisamiさん

コメント、ありがとうございます。

この記事によりますと、脱水症状にはならずに
逆に体内の水分バランスを良くしてくれるようですね。
私Yも安心してコーヒーを飲めるようになりました。^^
ただ飲み過ぎないようにしないと…。

また、遊びに来てくださいませ!^^

No title

はじめまして。あし@からきました。
コーヒー・紅茶  カフェインを一日5杯くらい
控えめに飲んでるんですが、
ちょっと、安心しました。
いい成分も入ってるんですよね。

桃さん

コメント、ありがとうございます。

コーヒー、紅茶、緑茶って
食後や仕事が一段落した時にいただくと
ほんとにホッとしますよね。
適度に飲んでいる分には
とてもいい飲み物だと思いますよ。^^

また、お立ち寄りくださいませ!^^
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