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2008-12-09(Tue)

二日酔い対策には柿!

秋から冬にかけてよく見かける果物、
優しい甘みと、熟し方によって変わる食感で
多くの方に人気です。

私・Nの知人も柿が大好物で
最近は一日に5個も食べているそうで……(^^;)
さすがにそれは食べすぎなんではないかと思いますが、
「柿が赤くなれば医者が青くなる」と言われるくらいに
健康効果の高い果物なんです。

意外にも多く含まれているのがビタミンC
大きめの生柿一個で一日に必要なビタミンC
ほとんど摂れてしまうといいますから驚きです。
その他にもビタミンミネラルをバランスよく含んでいます。
さらにあの柿色も、ベータカロチンでできていますから
体内でビタミンAと同じ働きをしてくれます。
よく「柿は消化が悪い」と言われますが、
それは豊富な食物繊維が影響しているから。
ビタミン・ミネラル食物繊維が豊富なため、
免疫力を高めてくれる効果が昔から知られています。

そして二日酔いに効く食べ物の代表も「柿」なんです。
これは、柿に含まれる豊富なビタミンC
タンニンが血液中のアルコールを外へ排出し、
利尿作用を持つカリウムが助けることで
さらに効果が高まっているのではないかと言われています。

もう忘年会を行った方も多いのではないかと思いますが、
年末年始はなにかとお酒を飲む機会が多い時期。
お酒はおいしいんですが、困るのが二日酔いです。
幸いにして私・Nは二日酔いになったことはあまりないのですが、
もしもの時のために対策方法は知っておきたいところですね。

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theme : 食と健康
genre : ヘルス・ダイエット

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大量の柿を貰う

相方が柿を貰ってきた・・・ だがしかし Σ( ̄□ ̄;)ノノイヤァァァァァァ!!!!! 柿が嫌い・・・orz 柿が健康にいいのは良く知っている...

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comment

No title

二日酔いにいいというのはきいたことありますが、
柿にもビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なんですね
あまり食べる機会がなかったけど、
からだに良さそうだし食べるようにしてみます!

美香さん

コメントありがとうございます♪

そうなんですよ~
柿は、葉っぱやヘタも薬として使われていたくらい
薬効効果の高い果物なんです。
とはいえ、やっぱりお腹が弱い方には
たくさん食べることはお勧めできない食べ物です(^^;)
なんでもそうですが、適度に食べるのが
一番オススメです(^^)

また来てくださいね!
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