松山千春さん入院の記事を読んで

先日、歌手の松山千春さんが緊急入院をされたことは皆さんご存知でしょうが
このときの診断結果は「不安定狭心症」というものでした。

心臓“突然死”も…松山千春を襲った「不安定狭心症」

この不安定狭心症は心筋梗塞につながるものですから怖いですよね。

この記事内にもありますが、
・中年以上の男性
・たばこを吸っている
・血圧が高い
・肥満気味
・悪玉（ＬＤＬ）コレステロール値が高い
・尿酸値が高い
・糖尿病または予備軍
・ストレスが多い
このような人がリスクが高いそうです。
メタボ検診もまさにこういうリスクを
減らしていこうというものなんですね。
皆さんはどのくらい当てはまるでしょうか？

さて、このリスクの中にコレステロールが出てきていますが、
このコレステロールに関しても今日一つの記事がありました。

＜コレステロール＞「悪玉」成分　東北大教授らが解明

コレステロールにもいろいろありますが
その中で動脈硬化の主原因になるのが
「酸化ＬＤＬ」だとわかったとのことです。
この研究が進んで動脈硬化や心筋梗塞の
発症予防につながると嬉しいのですが、
やっぱり日々の食事に注意を払うということが
何よりも大切なことですよね。^^

松山千春さんが一日も早く元気になって
颯爽と戻ってこられることを願っています。

担当：Ｙ

コレステロールゼロのソイマヨ・健康食材

ジム・キャリーが食生活改善でうつ病克服

今やコメディ俳優としてトップに立つジム・キャリーさん。
私Ｙも「マスク」では大笑いさせていただき大好きな俳優さんですが、
私生活ではうつ病を患っていらっしゃったようです。

今日はこのジム・キャリーさんのコメントがありましたので
ご紹介したいと思います。

食生活でうつ病を克服したジム・キャリー

この中でジム・キャリーさんは
人々は食べ物がどれほど重要であるか、自分が口に入れるものが
どれだけ自分の精神状態に関係しているかということをわかっていない。
と話しています。

「食べ物が自分を作る」というのは極めて当たり前のことなんですが
日常生活の中では意外に忘れられてることなのではないでしょうか？

そして食べ物は体だけでなく精神にも当然影響するでしょう。
「カルシウム不足だとイライラしやすい」とよく聞きますが
これは食生活がその人の性格まで左右するという証拠ですよね。

雑誌の人生相談などで「自分の性格を変えたい」という記事を目にしますが、
「まずは自分の食生活を見直してみては？」というのも
回答としてありうるのではないでしょうか。

自分の 体 と 心 を大事にするためにも
毎日の食事というものをもっと大切に考えなくてはならないなと
改めて思わされたジム・キャリーさんの言葉でした。

担当：Ｙ

安心食材

医食同源の最新研究だそうです

日々の食事によって健康を維持しようという医食同源の考え方は
古くから伝えられてきたことですが、
皆さんは日常生活で医食同源を意識して食事していらっしゃいますか？

さて、今日読んだ記事ですが、医食同源の最新研究のニュースです。

「医食同源」は種を超える？チンパンジーの食生活から新薬開発へ

チンパンジーに限らないことですが
動物って具合が悪くなっても薬を買って…ってわけにいきませんから
食べ物によって治そうとする能力がありますよね。
基本的に肉食の猫も、ときどき草を食べますし…。

この食行動を研究して新薬を開発しようという研究があるんですね。

チンパンジーの食を研究して人間用の薬を開発する…。
食事で健康を維持するという能力が人間にしっかり残っていれば
こういった研究も必要ないんでしょうけどね。(^^)


さて、この時期は度重なる忘年会や新年会で
暴飲暴食しがちになりますよね。
わたくしＹも胃腸の調子がいま一つ。(^^ゞ
アルコールが入っても「医食同源」の言葉を忘れずに、
自分の中に多少なりとも残っているであろう医食同源の本能を喚起して、
バランスのいい食事をしていかなくてはなりませんね。

皆さんも年末年始は医食同源をくれぐれもお忘れなく！(^_-)

担当：Ｙ

医食同源